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Fecha de Publicación: 17 sept 2024
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9. Side Plank
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10. Squat
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12. Single Leg RDL (Romanian Deadlift)
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El índice
12 PT-Recommended Bodyweight Exercises
Upper Body Bodyweight Exercises
1. Push-Ups
2. Bent Over IYT
3. Modified Tricep Dip
Bodyweight Core Exercises
4. Dead Bug
5. Superman
6. Bird Dog
Bodyweight Glute Exercises
7. Bridges
8. Donkey Kicks
9. Side Plank
Bodyweight Leg Exercises
10. Squat
11. Reverse Lunges
12. Single Leg RDL (Romanian Deadlift)
Benefits of Bodyweight Exercises
PT Tip: Do Small Movement Snacks
How Hinge Health Can Help You
References
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