1. Centro de Aprendizaje de Hinge Health
  2. Artículos

Ejercicios de calentamiento para prevenir lesiones comunes durante los entrenamientos

Conozca la importancia del calentamiento antes de un ejercicio extenuante y realice los ejercicios de calentamiento recomendados por los fisioterapeutas de Hinge Health.

$0 costo para usted
Woman-doing-warm-up-strateches-before-work-out
Fecha de Publicación: 14 mar 2023
Woman-doing-warm-up-strateches-before-work-out
El índice

Fully covered pain relief

Find relief from muscle and joint pain.
Check if I'm eligible

Warm-up exercises

¿Quieres atención de expertos? Consulta si estás cubierto por nuestro programa gratuito →
  • Sentadillas
  • Levanta la pantorrilla
  • Perro hacia abajo a tablón alto
  • Remo al hombro
El índice
Benefits of warming up before exercise 
Types of warmups 
Warming up vs. stretching: What’s the difference? 
Warm-up exercises
PT tip: mentally prepare 
How Hinge Health can help you
References 

Artículos relacionados

Exercise during period: 6 exercises to ease discomfort
What to wear to physical therapy: tips for comfort
Knee pain after skiing: common causes and treatment
Recurso de trabajo en el jardín y jardinería
Spring cleaning and chores with less pain: exercises and tips
10 warm-up exercises and tips for shoveling snow so you don’t ache afterward