Nerf sciatique : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification du nerf sciatique

Le nerf sciatique est le nerf le plus grand et le plus épais du corps humain. Il ne s'agit pas d'un seul nerf, mais d'un faisceau de racines nerveuses qui se ramifient à partir de la base de la colonne vertébrale. Toutes les racines du côté gauche s'associent pour former le nerf sciatique gauche; toutes les racines du côté droit forment le nerf sciatique droit.

Chaque nerf part ensuite de ta colonne lombaire(bas du dos), passe par tes fesses(fessiers) et descend à l'arrière de chaque jambe. Une fois qu'il atteint juste en dessous de ton genou, il se divise en d'autres nerfs qui se connectent à la partie inférieure de ta jambe, à tes pieds et à tes orteils. Le long de ce Cheminement, les nerfs contrôlent les mouvements et les sensations de la jambe.

Fonction du nerf sciatique

La fonction première du nerf sciatique, comme de tous les nerfs, est de faciliter la communication entre le système nerveux central (SNC), qui comprend le cerveau et la moelle épinière, et le système nerveux périphérique (SNP), qui englobe les nerfs des membres et d'autres parties du corps. Cette connexion cruciale permet au cerveau d'envoyer des messages aux muscles du bas du corps, ce qui déclenche des mouvements, tels que la marche, la course et le saut.

Le nerf sciatique joue également un rôle essentiel dans la transmission des informations sensorielles (telles que la Douleur, la température et le toucher) des membres inférieurs vers le cerveau, ce qui nous permet de ressentir et de réagir à notre environnement.

Problèmes courants du nerf sciatique

Le nerf sciatique peut être irrité à n'importe quel endroit de son parcours, ce qui le rend susceptible de souffrir de diverses affections qui peuvent causer de la Douleur et de l'inconfort. Les affections courantes du nerf sciatique sont les suivantes :

• Sciatique: la sciatique désigne les symptômes de Douleur, ainsi que d'engourdissement, de picotement ou de faiblesse, ressentis le long du nerf sciatique lorsque celui-ci est enflammé ou comprimé. La Douleur irradie souvent du bas du dos vers une ou deux jambes. Des zones comme l'arrière du mollet, le genou et le pied peuvent également être touchées.

• Problèmes liés au muscle piriforme: Le muscle piriforme est un petit muscle en forme de bande situé dans les fesses, près du sommet de l'articulation de la hanche. Lorsque le muscle piriforme s'enflamme, il peut irriter ou comprimer le nerf sciatique qui se trouve à proximité. Cela peut entraîner des Douleur dans les fesses et des

  spasmes musculaires, ainsi que des engourdissements, des picotements et des Douleur à l'arrière de la jambe et dans le pied. Ces symptômes sont parfois appelés "syndrome du piriforme", mais il y a en fait un débat sur la question de savoir s'il s'agit d'une maladie différente de la sciatique.

• Sténose spinale: La sténose spinale se produit lorsque les espaces à l'intérieur du canal rachidien se rétrécissent. À mesure que l'espace diminue, la pression ou l'irritation sur les nerfs augmente, ce qui peut entraîner des Douleur lombaires et des raideurs, ainsi que des fourmillements ou des engourdissements dans une jambe ou les deux.

• Hernie discale: Une hernie discale se produit lorsque le centre d'un (ou de plusieurs) des disques plats et ronds - situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale et qui servent d'amortisseurs pour permettre à la colonne vertébrale d'être flexible - pousse contre son anneau extérieur. Si le disque appuie sur un nerf, il peut provoquer des symptômes de sciatique.

Douleur du nerf sciatique : un point de vue de Hinge Health

Lorsque la Douleur du nerf sciatique frappe, elle peut être inquiétante et perturber tes activités quotidiennes. Tu peux avoir l'impression que tu dois éviter de bouger et te reposer. Bien qu'il soit tout à fait acceptable de se calmer pendant quelques jours, il est important de savoir que des mouvements doux sont en fait essentiels pour soulager l'irritation du nerf sciatique.

Essaie de poursuivre tes activités habituelles autant que possible, et fais des exercices doux et des étirements, car ce sont les outils qui aident le mieux ton corps à guérir. Oui, cela peut impliquer une certaine Douleur. Mais non, cela ne veut pas dire que tu aggraves le problème. En fait, une certaine forme de mouvement, quelle qu'elle soit pour toi, est utile pour augmenter la force musculaire (un tronc solide peut aider à soulager la Douleur de la sciatique) et réduire la raideur (l'amélioration de la Mobilité peut diminuer les poussées de Douleur).

Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections du nerf sciatique?

La Thérapie par le mouvement peut aider à soulager la Douleur du nerf sciatique en réduisant la gêne, en augmentant la Mobilité et en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les Physiothérapeute (Physiothérapeute) peuvent concevoir des programmes personnalisés adaptés à ce qui contribue à ta Douleur nerveuse. Cela comprend souvent des exercices pour améliorer la Flexibilité et renforcer les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Un Physiothérapeute peut aussi te montrer des étirements qui aident à soulager la tension et la pression sur le nerf sciatique. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au programme de Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Atlas, S. J. (2022, 15 mars). Apprivoise la Douleur de la sciatique : Pour la plupart des gens, le temps guérit et moins c'est plus. Harvard Health. https:// www.health.harvard.edu/blog/taming-pain-sciatica-people-time-heals-less-2017071212048

2. Traitement de la sciatique. (n.d.), Bodylogic. Extrait de https://bodylogic.physio/conditions/sciatica-treatment/.

3. La sciatique. (n.d.), Hôpital pour chirurgie spéciale. Extrait de https://www.hss.edu/condition-list_sciatica.asp.