1. Centre d'apprentissage de Hinge Health
  2. Articles

9 Calf Strengthening Exercises for Better Mobility and Balance

Discover the best calf strengthening exercises recommended by physical therapists to enhance mobility and balance, and prevent injuries.

0$ coût pour toi
Two women doing calf strengthening exercises
Date de Publication: 28 août 2024
Two women doing calf strengthening exercises
Le sommaire

Fully covered leg pain relief

Find relief from leg pain, calf pain, tight quads, & more.
Check if I'm eligible

1. Standing Calf Stretch

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

2. Banded Ankle Pumps

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

3. Seated Calf Raises

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

4. Calf Raises

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

5. Deficit Soleus Raises

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

6. Single Leg Calf Raises

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

7. Downward Dog

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

8. Single Leg RDL

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →

9. Arch Raises

Vous souhaitez bénéficier de soins spécialisés ? Vérifiez si vous êtes couvert par notre programme gratuit →
Le sommaire
Best Calf Strengthening Exercises 
1. Standing Calf Stretch
2. Banded Ankle Pumps
3. Seated Calf Raises
4. Calf Raises
5. Deficit Soleus Raises
6. Single Leg Calf Raises
7. Downward Dog
8. Single Leg RDL
9. Arch Raises
Importance of Calf Strengthening Exercises 
PT Tip: Patience, Patience, Patience
How Hinge Health Can Help You
References 

Articles Liés

11 Achilles tendon stretches and exercises for pain relief
8 foot strengthening exercises every runner needs to know
10 Hamstring Strengthening Exercises Physical Therapists Want You to Try
6 Ankle Mobility Exercises Recommended by Physical Therapists
8 Leg Strengthening Exercises for Seniors That Physical Therapists Recommend
11 Ankle Strengthening Exercises, Recommended by Physical Therapists