Sténose spinale : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de la sténose spinale

La sténose spinale se produit lorsque les espaces à l'intérieur du canal rachidien se rétrécissent. Elle peut se développer dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, y compris le cou(cervical), le haut du dos(thoracique) ou le bas du dos(lombaire). À mesure que l'espace diminue, la pression ou l'irritation sur les nerfs augmente, ce qui peut entraîner une Douleur et une raideur dans le bas du dos ainsi que des fourmillements ou un engourdissement dans une jambe ou les deux. Cependant, pour certains, la sténose spinale ne provoque aucun symptôme ou problème. 

Symptômes de la sténose spinale

Les symptômes de la sténose spinale peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, en fonction de la gravité et de la localisation du rétrécissement, mais comprennent souvent Douleur, engourdissement, picotement ou faiblesse dans la zone affectée. Dans le bas du dos, elle peut provoquer une Douleur du bas du dos, une Douleur des jambes et une faiblesse. Les symptômes peuvent être intermittents ou Chronique, et ils peuvent s'aggraver ou s'améliorer avec certaines activités. 

Sténose spinale : Un point de vue de Hinge Health

Il peut être décourageant de constater des changements dans ta colonne vertébrale, mais la Douleur ou la Mobilité limitée ne doivent pas t'empêcher de pratiquer tes activités préférées. Bien qu'il soit courant de ressentir un soulagement de la sténose spinale Douleur pendant les périodes de repos en position assise, le mouvement contribue vraiment à une amélioration durable de tes symptômes. 

Presque toutes les formes d'activité physique peuvent être utiles, mais pour soulager les symptômes de la sténose spinale et améliorer ton fonctionnement quotidien, tu dois te concentrer sur l'amélioration de la Mobilité, de la force, de l' Amplitude de mouvement et de la Flexibilité de ton dos, de ton tronc, de ton bassin, de tes hanches et de tes épaules. Les muscles tendus peuvent irriter ta colonne vertébrale, c'est pourquoi il est également important d'incorporer des étirements dans ta routine d'exercices pour la sténose spinale. 

Traitement de la sténose spinale

Les options de traitement varient en fonction de la gravité des symptômes et de leur impact sur ta vie quotidienne. Non-invasive Les traitements tels que les médicaments Douleur non narcotiques, la thérapie physique et l'exercice sont les options de traitement de première ligne. Dans les cas les plus graves, des injections peuvent être envisagées, et lorsque les mesures conservatrices n'apportent pas un soulagement suffisant, une intervention chirurgicale, telle que la décompression Chirurgie ou la fusion vertébrale, peut être envisagée. 

Comment la thérapie physique peut-elle aider en cas de sténose spinale?

La thérapie physique peut aider à soulager la Douleur qui résulte de la sténose spinale, surtout si tu n'es pas à l'aise pour faire de l'exercice tout seul. Un physiothérapeute peut t'aider à trouver des moyens de retrouver tes fonctions en te recommandant des exercices spécifiques pour t'aider à bouger confortablement. Le physiothérapeute peut créer un plan d'exercice personnalisé pour renforcer les muscles du dos, améliorer l'Équilibre et augmenter la Flexibilité - ce qui peut aider à améliorer les symptômes de la sténose spinale. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider 

Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient. 

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état. 

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Sténose spinale. (n.d.). Institut national de l'arthrite et des maladies musculosqueletiques et cutanées. https:// www.niams.nih.gov/health-topics/spinal-stenosis 

2. Raja, A., Hoang, S., Viswanath, O., Herman, J. A., & Mesfin, F. B. (2021, 19 décembre). Sténose de la colonne vertébrale. PubMed; StatPearls Publishing. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441989/ 

3. Wu, L., & Cruz, R. (2020). Sténose spinale lombaire. PubMed; StatPearls Publishing. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531493/