L'arthrose : Définition et ce que c'est
Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.
Définition et signification de l'arthrose
L'arthrite, par définition, signifie une inflammation ou un gonflement des articulations. L'arthrose, le type d'arthrite le plus courant, survient lorsque le cartilage protecteur qui amortit l'extrémité des os se modifie avec le temps. Cela peut se produire dans n'importe quelle articulation, y compris celles des mains, du cou, du genou, de la cheville, du poignet et des hanches. Pour certains, elle peut provoquer des symptômes tels que Douleur et raideur qui ont tendance à s'aggraver après une activité.
Arthrose et polyarthrite rhumatoïde
L'arthrose se caractérise par des modifications progressives du cartilage dans une articulation. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains qui tapissent les articulations, ce qui provoque une inflammation Chronique. Contrairement à l'arthrose, qui peut se manifester dans une seule partie du corps, la polyarthrite rhumatoïde a tendance à être symétrique et à avoir un impact sur plusieurs articulations du corps. Ainsi, si tu n'as de l'arthrite que dans une épaule, par exemple, l'inconfort est moins susceptible d'être une PR ou une autre forme d'arthrite inflammatoire.
Symptômes de l'arthrose
Les personnes atteintes d'arthrose peuvent présenter toute une série de symptômes, notamment Douleur, courbature, raideur et sensibilité des articulations. Ceci, à son tour, peut entraîner une perte de Flexibilité et d'Amplitude de mouvement, ce qui peut rendre les activités quotidiennes telles que marcher, se pencher ou monter les escaliers, plus difficiles. Certains peuvent présenter un gonflement (dû à l'augmentation du liquide dans les articulations) ou ressentir une sensation de grincement ou de craquement à l'intérieur de l'articulation lorsqu'ils bougent.
L'arthrose : Un point de vue de Hinge Health
L'expérience de l'arthrose est unique pour chacun. Il n'y a pas d'approche unique lorsqu'il s'agit de gérer l'arthrose. Et bien que la lecture d'un article sur l'arthrite puisse te faire peur ou te donner l'impression que tes articulations sont "endommagées", il y a beaucoup de choses que tu peux contrôler pour gérer les symptômes de l'arthrose.
De nombreuses personnes craignent que l'exercice n'aggrave leur arthrose Douleur, qu'il ne soit pas sans danger pour leurs articulations ou qu'il fasse plus de dégâts. Tout cela, ce sont des mythes. En fait, la sédentarité est associée à l'aggravation des symptômes de l'arthrite. Les exercices de cible et les étirements, en revanche, peuvent aider à garder le cartilage en bonne santé et à renforcer les muscles plus faibles qui accompagnent souvent l'arthrite et contribuent à la Douleur.
Et au-delà des avantages physiques (diminution de la douleur et de la raideur), la thérapie par l'exercice pour l'arthrose présente des avantages psychologiques (amélioration du bien-être émotionnel) et des avantages fonctionnels (plus d'indépendance et amélioration de la capacité à accomplir les tâches quotidiennes). Quels que soient tes symptômes, le mouvement soigne l'arthrose.
Traitement de l'arthrose
En plus de la thérapie par l'exercice, il existe une gamme d'options de traitement qui peuvent aider à gérer les symptômes de l'arthrose, notamment les médicaments anti-inflammatoires en vente libre, les injections de stéroïdes, ainsi que la glace et la chaleur pour réduire l'enflure. Les modifications du mode de vie, comme le fait de se concentrer sur des mouvements plus doux et des modifications des articulations touchées, d'avoir une alimentation plus saine et de donner la priorité au sommeil, peuvent toutes aider à soulager les symptômes de l'arthrose.
Comment la physiothérapie peut-elle aider à lutter contre l'arthrose?
La thérapie physique peut aider à soulager Douleur et à améliorer le fonctionnement des articulations. Le physiothérapeute peut recommander diverses techniques, y compris des exercices spécifiques qui peuvent renforcer les muscles entourant l'articulation, ce qui peut atténuer le stress excessif sur l'articulation elle-même et améliorer la stabilité et la fonction globales.
Les physiothérapeutes utilisent souvent d'autres méthodes, telles que la thérapie par la chaleur et le froid, pour soulager la Douleur et le gonflement des articulations. Ils peuvent aussi te recommander du matériel adapté, comme un tourne-clef ou une clé à molette, pour faciliter les tâches quotidiennes en te permettant d'engager des articulations plus larges pour accomplir des tâches qui nécessitent habituellement plus de dextérité dans les petites articulations. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.
Comment Hinge Health peut t'aider
Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.
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Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.
Références
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