Le coccyx (os de la queue) : Définition et ce que c'est
Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.
Définition et signification du coccyx
Le coccyx, communément appelé le coccyx, est le dernier segment de la colonne vertébrale. Le coccyx est intégré à la ceinture pelvienne et sert de point d'attache aux muscles du plancher pelvien.
Anatomie du coccyx
Le coccyx est un petit os de forme triangulaire composé de vertèbres soudées entre elles. Il sert de point d'attache à de nombreux muscles, ligaments et tendons qui soutiennent le haut et le bas du corps. Situé à l'extrémité inférieure du sacrum, le coccyx est relié au sacrum par l'articulation sacro-coccygienne, ce qui permet une amplitude de mouvement limitée de ses vertèbres.
Fonction du coccyx
Le coccyx remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps, notamment: le soutien postural et le Équilibre qui stabilise le corps lorsque vous êtes assis, et le soutien pelvien, car le coccyx sert d'ancrage aux muscles du plancher pelvien, soutenant les organes pelviens et contribuant à des fonctions essentielles telles que le contrôle de l'intestin et de la vessie.
Blessures et affections courantes liées au coccyx
Diverses affections peuvent toucher le coccyx et avoir un impact sur la mobilité et le confort de la personne. La coccydynie, ou douleur au coccyx, est une affection caractérisée par une gêne et une sensibilité à l'extrémité de la colonne vertébrale. Les causes de la douleur du coccyx peuvent varier, allant de blessures aigües comme les chutes à des problèmes chroniques comme une position assise prolongée sur des surfaces dures. D'autres affections, comme le arthrose, les blessures pendant l'accouchement ou l'obésité, peuvent également contribuer à la douleur du coccyx. Les symptômes comprennent généralement une douleur et une sensibilité à la base de la colonne vertébrale, qui peuvent s'aggraver en position assise ou en se levant d'une position assise. Dans certains cas, la douleur peut irradier vers les jambes ou les fesses.
Douleur au coccyx (coccyfon) : une perspective de Hinge Health
Le coccyx est très résistant et conçu pour se remettre du genre de problèmes qui peuvent naturellement survenir au cours des activités quotidiennes ou pendant l'exercice.
Si vous hésitez à bouger parce que vous pensez que vous allez causer plus de dommages ou de blessures à votre colonne vertébrale, à vos fesses ou à votre bas du dos, sachez ceci : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Comme le dit notre Hinge Health Équipe de soins cliniques, le mouvement soigne. Le mouvement aide à la thérapie par l'exercice des muscles, des tendons et des ligaments qui se rattachent au coccyx en augmentant le flux sanguin et en améliorant progressivement leur force et leur flexibilité.
Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections liées au coccyx?
La thérapie par l'exercice peut contribuer au traitement et à la guérison de nombreuses affections liées au coccyx et à la douleur du coccyx. Un physiothérapeute peut vous montrer des exercices d'étirement et de renforcement particuliers qui peuvent aider à soulager la douleur et la pression sur le coccyx, à améliorer la posture et la mobilité, et à rétablir la fonction. Le physiothérapeute peut également utiliser la thérapie par la chaleur ou le froid et donner des conseils sur les ajustements ergonomiques afin de réduire la douleur pendant les activités quotidiennes. Vous pouvez consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un programme tel que Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par le biais de la télésanté/visite virtuelle.
Comment Hinge Health peut vous aider
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Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.
Références
Mostafa, E., & Varacallo, M. (2020). Anatomie, dos, vertèbres coccygiennes. PubMed; StatPearls Publishing.
Lirette, L. S., Chaiban, G., Tolba, R., & Eissa, H. (2014). Coccydynia : un aperçu de l'anatomie, de l'étiologie et du traitement de la douleur au coccyx. The Ochsner Journal, 14(1), 84-87. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3963058/