Ligament : Définition et définition
Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.
Définition et signification du ligament
Les ligaments sont de courtes bandes de tissu conjonctif fibreux, résistant et flexible qui relient deux os ou maintiennent une articulation. Les ligaments sont principalement constitués de fibres de collagène et sont essentiels pour stabiliser les articulations et permettre une Amplitude de mouvement dans le corps.
Tu utilises tes ligaments plus souvent que tu ne le penses, comme chaque fois que tu utilises l'articulation de ton genou pour monter et descendre les escaliers, l'articulation de ton coude pour soulever tes courses, ou l'articulation de ton poignet lorsque tu manœuvres tes mains pour envoyer des textos sur ton téléphone. Ils peuvent s'étirer dans une certaine mesure mais sont généralement moins élastiques que les tendons.
Exemples de ligament
Partout où deux os se connectent, tu trouveras des ligaments. Il existe plus de 900 ligaments dans tout le corps. Ils sont essentiels au bon fonctionnement des articulations. Le ligament croisé antérieur (LCA) du genou, par exemple, est vital pour stabiliser l'articulation du genou. Les ligaments de la colonne vertébrale aident à maintenir une position droite. Les ligaments de ton coude ou de ta cheville, par exemple, sont essentiels lorsque tu allonges ton bras pour attraper quelque chose ou pour faire un seul pas.
Ligament ou tendon
Bien que les tendons et les ligaments partagent certaines similitudes, ils remplissent des fonctions différentes dans le corps. Les tendons sont conçus pour relier les muscles aux os, ce qui facilite les mouvements. Les ligaments relient les os entre eux. Ils maintiennent la stabilité de l'articulation mais ne sont pas directement impliqués dans le mouvement. Les tendons sont généralement plus élastiques que les ligaments, ce qui permet une plus grande amplitude de mouvement. Les ligaments sont plus rigides et assurent la stabilité de l'articulation. Tu peux te souvenir de la différence entre les ligaments et les tendons si tu réfléchis : "Ligaments pour Comme à Comme [os à os], Tendons pour Deux types [os à muscle]."
Blessures et affections courantes des ligaments
Tes ligaments jouent un rôle clé dans le fonctionnement quotidien de ton corps et Mobilité. Les ligaments sont conçus pour soutenir tes articulations et garder tes os alignés, afin d'éviter des choses comme une dislocation ou une entorse. Parfois, les ligaments peuvent s'irriter lorsque tu fais plus d'activités que ton corps n'est prêt à en supporter, ou si tu subis une blessure. Les entorses peuvent se produire lorsque tu fais de l'exercice ou au cours de la vie quotidienne, par exemple si tu trébuches et que tu te tords la cheville. Les blessures aux ligaments peuvent entraîner une Douleur, un gonflement et une diminution de l'Amplitude de mouvement.
Les ligaments : Une perspective Hinge Health
Bien que toute blessure ligamentaire puisse être bouleversante, sache que les ligaments sont des bandes de tissu conjonctif résistantes et qu'ils sont conçus pour rebondir en cas de stress : Les ligaments sont des bandes de tissu conjonctif résistantes et ils sont conçus pour rebondir en cas de stress. Pourtant, il est naturel d'hésiter à porter le poids d'une entorse ligamentaire, comme au genou ou au poignet, mais des exercices et des mouvements doux sont en fait nécessaires pour maintenir l'Amplitude de mouvement dans l'articulation affectée.
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Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.