Péroné : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification du péroné

Le péroné, également appelé mollet, est un os long et fin situé dans la partie inférieure de la jambe, qui s'étend parallèlement au tibia, du genou à la cheville. Le péroné joue un rôle crucial en soutenant les muscles de la partie inférieure de la jambe et en stabilisant la cheville afin de faciliter les mouvements essentiels comme la marche, la course et le saut.

Anatomie du péroné

À l'extrémité supérieure du péroné, près du genou, se trouve la tête du péroné (ou aspect proximal), qui se connecte au tibia et facilite les mouvements de l'articulation du genou. La partie centrale du péroné, la diaphyse du péroné, joue un rôle important dans la formation de la structure du mollet. Le segment inférieur, appelé péroné distal, se connecte au tibia et aux os de la cheville et du pied, soutenant ainsi la stabilité et la fonction de l'articulation de la cheville.

Fonction du péroné

Le péroné est crucial pour la structure et la stabilité de la partie inférieure de la jambe. Il forme la structure du mollet et de la partie extérieure de la jambe inférieure, soutient la cheville et contribue à la stabilité des ligaments du genou. Le péroné soutient également divers muscles, tendons, nerfs et ligaments de la jambe et de la cheville, jouant ainsi un rôle essentiel dans la Mobilité et l'Équilibre.

Blessures et affections courantes liées au péroné

Les blessures courantes liées à la fibula comprennent : les entorses de la cheville, résultant d'une torsion soudaine de la cheville et entraînant une Douleur, un gonflement et une instabilité dans la jambe; la périostite tibiale, qui provoque une Douleur dans la partie inférieure de la jambe affectant principalement le tibia mais pouvant également entraîner une Douleur au niveau du péroné; l' arthrose au niveau de l'articulation de la cheville, qui peut avoir un impact sur le péroné et entraîner une Chronique Douleur et une Mobilité limitée au fil du temps; la tendinite péronière, qui survient lorsque le tendon péronier de la cheville (qui longe l'extérieur du péroné) s'enflamme; et les fractures de stress du péroné, qui sont de petites fissures dans le péroné et qui sont plus fréquentes chez les athlètes.

Douleur au genou : une perspective Hinge Health

Le péroné est très résistant et conçu pour se remettre du genre de problèmes qui peuvent naturellement survenir au cours des activités quotidiennes ou pendant l'exercice.

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas causer plus de dommages ou de blessures à ta jambe inférieure, sache ceci : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Comme le dit notre équipe de soins Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement aide à la Thérapie par le mouvement des muscles, des tendons et des ligaments du péroné en augmentant le flux sanguin et en améliorant progressivement la force et la Flexibilité de la jambe inférieure.

Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections liées au péroné?

La Thérapie par le mouvement peut aider au traitement et au rétablissement de nombreuses affections liées aux fibules. Un Physiothérapeute (PT) peut te montrer des exercices spécifiques d'étirement et de renforcement pour ta jambe inférieure qui peuvent aider tes mollets et tes chevilles à se sentir mieux en rétablissant la force, la souplesse et l'Amplitude de mouvement. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Gupton, M., Munjal, A., & Kang, M. (2020). Anatomie, bassin osseux et membres inférieurs :

   Le péroné. PubMed; StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559246/

2. Fibule. (n.d.), Physiopedia. Extrait de https://www.physio-pedia.com/Fibula