Sciatique : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de la sciatique

La sciatique est un terme fourre-tout pour désigner les malaises qui suivent le trajet du nerf sciatique, qui est constitué d'un faisceau de racines nerveuses provenant de ta colonne vertébrale et qui se rejoignent pour former un nerf sciatique droit et un nerf sciatique gauche. De chaque côté de ton corps, le nerf sciatique passe ensuite par ton fessier, puis se ramifie à l'arrière de ta cuisse, derrière le genou, dans le mollet, pour finalement se terminer dans tes pieds et tes orteils. Le long de ce Cheminement, les nerfs aident à contrôler les mouvements et les sensations de la jambe. Si tu as affaire à une sciatique, tu peux ressentir une Douleur dans les jambes, des fourmillements, un engourdissement ou une faiblesse musculaire.

Symptômes de la sciatique

La sciatique est souvent isolée d'un côté du corps, bien qu'elle puisse affecter les deux côtés. Le symptôme le plus courant de la sciatique est la Douleur nerveuse qui commence dans la région de la fesse et descend tout le long de l'arrière de la jambe. Mais les symptômes de la sciatique peuvent se produire n'importe où le long du nerf Cheminement - dans la hanche, la fesse, la cuisse, le genou ou le pied. Certaines personnes décrivent la sciatique comme une Douleur aiguë, lancinante, picotante ou brûlante. La gêne associée à la sciatique peut aller d'une légère douleur à une Douleur atroce. Tu peux aussi ressentir une faiblesse ou un engourdissement. 

Sciatique : Un point de vue de Hinge Health

Lorsque la Douleur sciatique frappe, tu peux avoir envie de te reposer le plus possible. Et il n'y a rien de mal à se calmer pendant quelques jours. Dans l'idéal, cependant, tu veux continuer à bouger. Essaie de poursuivre tes activités habituelles autant que possible, et fais des exercices doux et des étirements, car ce sont les outils qui aident le mieux ton corps à guérir. Oui, cela pourrait impliquer un peu de Douleur. Mais non, cela ne veut pas dire que tu aggraves le problème. En fait, une certaine forme de mouvement, quelle qu'elle soit pour toi, est utile pour augmenter la force musculaire (un tronc solide peut aider à soulager la Douleur sciatique) et réduire la raideur (améliorer la Mobilité peut diminuer les poussées de Douleur). 

Comment la physiothérapie peut-elle aider à soigner la sciatique?

La thérapie physique peut aider à soulager la sciatique en réduisant la Douleur, en augmentant la Mobilité et en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Physiothérapeute (Physiothérapeute) peut concevoir un Cheminement personnalisé qui comprend souvent des exercices pour améliorer la Flexibilité et renforcer les muscles du dos, des abdominaux et des jambes. Ils peuvent aussi te montrer des étirements qui aident à soulager la tension et la pression sur le nerf sciatique. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider 

Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient. 

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état. 

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Fairag, M., Kurdi, R., ALkathiry, A., Sr, N. A., Alshehri, R. S., Alturkistany, F. O., Almutairi, A., Mansory, M. A., Alhamed, M. A., Alzahrani, A. S., Sr, A. M. A., Fairag, M., Kurdi, R., Alkathiry, A., Alghamdi, N., Alshehri, R., Alturkistany, F. O., Almutairi, A., Mansory, M., & Alhamed, M. (2022). Facteurs de risque, bien-être et prise en charge primaire et secondaire de la sciatique : Un aperçu mis à jour. Cureus Journal of Medical Science, 14(11). doi:10.7759/cureus.31405

2. Atlas, S. J. (2022, 15 mars). Apprivoise la Douleur de la sciatique : Pour la plupart des gens, le temps guérit et moins c'est plus. Harvard Health. https:// www.health.harvard.edu/blog/taming-pain-sciatica-people-time-heals-less-2017071212048 

3. Traitement de la sciatique. (n.d.). Bodylogic. Extrait de https://bodylogic.physio/conditions/sciatica-treatment/.