Hernie discale : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de la hernie discale

Une hernie discale se produit lorsque le centre d'un (ou de plusieurs) disque(s) plat(s) et rond(s) - qui se trouve(nt) entre les vertèbres de la colonne vertébrale et qui joue(nt) le rôle d'amortisseur permettant à la colonne vertébrale d'être flexible - pousse contre son anneau extérieur. Cela peut parfois provoquer une Douleur du dos ou une Douleur du cou.

Symptômes de la hernie discale

Certaines personnes souffrant d'une hernie discale ne présentent aucun symptôme ou Douleur. En fait, la recherche montre que 30 % des personnes de 20 ans et 84 % des personnes de 80 ans qui n'ont pas de Douleur au dos présentent des signes de bombement discal à l'IRM.

Pour d'autres, une hernie discale peut s'accompagner de divers symptômes qui peuvent varier en fonction de l'emplacement de la hernie discale dans la colonne vertébrale et du fait que le disque appuie ou non sur un nerf. Les symptômes peuvent inclure des picotements, un engourdissement (le plus souvent d'un côté du corps), une faiblesse musculaire ou une Douleur dorsale qui s'étend aux bras ou aux jambes ou qui s'aggrave la nuit ou avec certains mouvements, comme se tenir debout, s' asseoir ou marcher.

Hernie discale : une perspective Hinge Health

Il se peut que l'on diagnostique une hernie discale, ou que tu aies une Douleur dorsale qui ressemble à une hernie discale. Cette étiquette peut te faire sentir coincé, comme si ta Douleur était quelque chose avec lequel tu devais vivre. S'il y a une chose que nous voulons que tu saches à propos de ta hernie discale, c'est ceci : Tu n'es pas coincé avec ton Douleur et il y a toujours des mesures que tu peux prendre pour recommencer à faire ce que tu aimes.

Tu ne pourras peut-être pas contrôler tous les problèmes liés à ton dos Douleur, mais tu as le pouvoir de changer certaines choses importantes. Tu peux toujours agir pour améliorer ta situation - et cela commence souvent par bouger davantage. Comme le dit l'équipe de soins cliniques de Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement favorise l'apport de sang et d'oxygène aux tissus pour la guérison, maintient les muscles forts et souples, et aide à réduire la Douleur. En d'autres termes, ne te décourage pas de faire de l'exercice - c'est exactement ce dont tu as besoin pour combattre la Douleur et la prévenir à l'avenir.

Traitement de la hernie discale Douleur

La plupart du temps, une hernie discale s'améliore d'elle-même après plusieurs jours ou semaines. Mais selon la gravité de tes symptômes, les traitements peuvent aller des médicaments en vente libre ou sur ordonnance et de la kinésithérapie aux injections de stéroïdes et à la chirurgie. Les modifications du mode de vie, comme le fait de se concentrer sur des mouvements et des exercices doux (y compris la marche), peuvent aussi t'aider à trouver ta zone de mouvement idéale et à apprendre à ton corps et à ton esprit qu'ils peuvent être actifs en toute sécurité.

Comment la kinésithérapie peut-elle aider en cas de hernie discale?

La thérapie physique peut aider à soulager la Douleur qui peut être liée à une hernie discale ou à la Douleur dorsale, surtout si tu préfères faire de l'exercice avec un certain soutien. Un Physiothérapeute peut créer un plan de traitement personnalisé qui comprend des exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, améliorer la Flexibilité et la posture, et réduire la pression sur la hernie discale. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

Brinjikji, W., Luetmer, P. H., Comstock, B., Bresnahan, B. W., Chen, L. E., Deyo, R. A., Halabi, S., Turner, J. A., Avins, A. L., James, K., Wald, J. T., Kallmes, D. F., & Jarvik, J. G. (2014). Examen systématique de la littérature des caractéristiques d'imagerie de la dégénérescence épinière dans les populations asymptomatiques. American Journal of Neuroradiology (Journal américain de la neuroradiologie), 36(4), 811–816. doi:10.3174/ajnr.a4173
Herniated Disc—Symptoms, Causes, Prevention and Treatment. (s.d.).American Association of Neurological Surgeons. Extrait de https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc
Park, D. K. Hernie discale dans le bas du dos. (janvier, 2022). Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. https:// orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/
Dydyk, A.M., Ngnitewe Massa, R., & Mesfin, F.B. (2023) Hernie discale. StatPearls. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/