Sacrum : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification du sacrum

Le sacrum est un os de forme triangulaire situé à la base de la colonne vertébrale, reliant la colonne vertébrale au bassin. Le sacrum forme la paroi arrière du bassin, protégeant et soutenant les parties vitales du corps, telles que la vessie, le rectum et les organes reproducteurs.

Anatomie du sacrum

Le sacrum est formé par la fusion de cinq vertèbres, étiquetées S1 à S5. Il est situé entre la colonne lombaire (bas du dos) et le coccyx (coccyx).

Fonction du sacrum

La fonction principale du sacrum est de transférer le poids du haut du corps aux membres inférieurs en répartissant les forces générées lors d'activités telles que la station debout, la marche et la course. Le sacrum sert également de Points d'ancrage pour plusieurs muscles et ligaments qui facilitent les mouvements. Les articulations sacro-iliaques (SI), situées à l'endroit où le sacrum se connecte au bassin de chaque côté du corps, assurent la stabilité du bas du dos et du bassin. Les muscles, tels que le grand fessier et le piriforme, s'attachent au sacrum, contribuant à la posture, au mouvement et au soutien général de la colonne vertébrale.

Blessures et affections courantes liées au sacrum

Si l'un des muscles ou ligaments qui s'attachent au sacrum est blessé, irrité ou enflammé, cela peut conduire à des conditions qui affectent le sacrum, causant de l'inconfort, de la Douleur et des changements dans la Mobilité. Parmi les affections courantes, on peut citer : la Douleur de l'articulation sacro-iliaque (IS), qui se traduit souvent par des Douleurs dans le bas du dos et dans les fesses qui peuvent rendre même la position assise et la marche inconfortables; et la Douleur (ou le syndrome) du muscle piriforme, qui peut se produire lorsque le muscle piriforme se tend ou s'enflamme, irritant le nerf sciatique voisin et provoquant une Douleur qui irradie le long de la jambe (semblable à la sciatique).

Les maux de dos : le point de vue de Hinge Health

Les Musculosqueletique qui affectent le sacrum, en particulier ceux qui contribuent à la Douleur, peuvent te sembler frustrants, contrariants ou même un peu désespérés, surtout si la Douleur persiste ou interfère avec tes activités quotidiennes. Que tu aies plus ou moins mal au dos, que cela dure depuis plus ou moins longtemps, il y a toujours quelque chose à faire pour améliorer ta situation.

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas causer plus de dommages ou de blessures à ton dos et au bas de ton corps, sache-le : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Comme le dit notre équipe de soins Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement aide à la Thérapie par le mouvement des muscles, les tendons et les ligaments qui sont reliés au sacrum en augmentant le flux sanguin et en améliorant progressivement la force et la Flexibilité.

Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections liées au sacrum?

La Thérapie par le mouvement peut aider au traitement et au rétablissement de nombreuses affections liées au sacrum. Un Physiothérapeute (Physiothérapeute) peut te montrer des exercices spécifiques d'étirement et de renforcement pour le bas du dos, les fesses, les hanches et les jambes qui peuvent aider à soulager la Douleur, améliorer la Mobilité et restaurer la fonction. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Sattar, M. H., & Guthrie, S. T. (2020). Anatomie, dos, vertèbres sacrées. PubMed; StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557657/

2. Vorvick, L. J. (2023, 27 avril). Sacrum. MedlinePlus. https:// medlineplus.gov/ency/imagepages/19464.htm