L'humérus : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de l'humérus

L'humérus est un os long du bras qui s'étend de le épaule au coude. Il joue un rôle crucial dans la Mobilité et le soutien de la partie supérieure du bras.

Anatomie de l'humérus

L'humérus sert de Points d'attache aux principaux muscles, comme les biceps, les triceps et les deltoïdes.

Fonction de l'humérus

L'humérus est essentiel pour faciliter les mouvements au niveau des articulations de l'épaule et du coude. Lorsqu'il effectue des actions qui impliquent un impact ou de porter du poids, l'humérus aide à absorber et à distribuer la force dans tout le bras, réduisant ainsi le stress sur les articulations.

Blessures et affections courantes liées à l'humérus

Diverses pathologies peuvent affecter l'humérus, notamment :

• Ostéoporose: Cette affection affaiblit les os et les rend plus susceptibles de se briser, ce qui augmente le risque de fracture de l'humérus.

• Blessures de la coiffe des rotateurs: Les déchirures ou les tensions dans les muscles et les tendons de l'épaule peuvent avoir un impact sur le Amplitude de mouvement des articulations autour de l'humérus et provoquer des Douleur et des faiblesses dans le bras.

• Arthrite de l'épaule: L'arthrose de l'épaule, caractérisée par une inflammation ou un gonflement des articulations autour de l'humérus, peut provoquer des Douleur et des raideurs.

• Bursite de l'épaule: Lorsque les bourses situées près de l'articulation de l'épaule s'enflamment, cela peut entraîner des Douleur et une limitation des mouvements de l'épaule et du bras.

Douleur au genou : une perspective Hinge Health

L'humérus est très résistant et conçu pour se remettre du genre de problèmes qui peuvent naturellement survenir au cours des activités quotidiennes ou pendant l'exercice.

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas causer plus de dommages ou de blessures à ton bras, ton épaule et ton coude, sache ceci : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Comme le dit notre équipe de soins Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement aide à la Thérapie par le mouvement des muscles, les tendons et les ligaments qui sont reliés à l'humérus en augmentant le flux sanguin et en améliorant progressivement leur force et leur Flexibilité.

Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections liées à l'humérus?

La Thérapie par le mouvement peut aider au traitement et au rétablissement de nombreuses affections liées à l'humérus. Un Physiothérapeute (Physiothérapeute) peut te montrer des exercices particuliers d'étirement et de renforcement pour tes épaules et tes bras qui peuvent aider à soulager la Douleur, à améliorer la Mobilité et à rétablir la fonction. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au programme de Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Mostafa, E., & Varacallo, M. (2018, 3 décembre). Anatomie, épaule et membre supérieur, humérus. Nih.gov; StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559246/

2. Dervishi, L. (2019). Humérus. Physiopedia. https:// www.physio-pedia.com/Humerus