Aine : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de l'aine

L'aine est un terme général qui désigne la zone du corps située entre la fin de l'abdomen et le début de la cuisse. Il y en a un de chaque côté du corps. La région de l'aine comporte des muscles, des ligaments et des tendons qui sont importants pour le mouvement et la stabilité des hanches et des jambes.

Blessures et affections courantes de l'aine

Les claquages musculaires, les entorses ligamentaires, les hernies et d'autres affections liées aux systèmes urinaire et reproducteur, comme les calculs rénaux, peuvent entraîner des Douleur dans la région de l'aine. Douleur peut aller d'une légère sensibilité à une Douleur sévère qui affecte les mouvements. La Douleur peut être vive et fulgurante pendant les mouvements ou sourde au repos.

Douleur chronique : le point de vue de Hinge Health

L'aine est très résistante et conçue pour se remettre du genre de problèmes qui peuvent naturellement survenir au cours des activités quotidiennes ou pendant l'exercice.

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas causer plus de dégâts ou de blessures dans la région de l'aine, sache-le : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Comme le dit notre équipe de soins Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement aide à la Thérapie par le mouvement des muscles, les tendons et les ligaments qui composent l'aine en augmentant le flux sanguin dans la zone et en améliorant progressivement la force et la Flexibilité.

Comment la Thérapie par le mouvement peut aider à soulager la Douleur à l'aine

La Thérapie par le mouvement peut être utile pour gérer et soulager la Douleur à l'aine. Un Physiothérapeute (Physiothérapeute) se concentrera sur le renforcement des muscles de l'aine et l'amélioration de la Flexibilité. Un Physiothérapeute peut également suggérer des exercices et des étirements Cible pour favoriser la guérison et prévenir la récurrence des blessures. Cela permet non seulement de soulager la Douleur, mais aussi d'améliorer les capacités fonctionnelles de la zone de l'aine, ce qui est crucial pour les personnes ayant un mode de vie actif. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider

Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au programme de Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.

Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.

De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Morelli, V., & Smith, V. (2001). Blessures à l'aine chez les athlètes.

   American Family Physician, 90(7), 465–470. https:// www.aafp.org/pubs/afp/issues/2001/1015/p1405.html

2. Vasileios Mitrousias, Dimitrios Chytas, Konstantinos Banios, Apostolos Fyllos, Vasileios Raoulis, Georgios Chalatsis, Kyriaki Baxevanidou, & Aristeidis Zibis. (2023). Anatomie et terminologie de la Douleur à l'aine : concepts actuels. Journal de l'ISAKOS, 8(5), 381-386. doi:10.1016/j.jisako.2023.05.006