Épine osseuse : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de l'épine osseuse

Un éperon osseux, ou ostéophyte, est une excroissance osseuse qui se forme sur les os, souvent en réponse à une pression, un frottement ou un stress prolongé. Cette excroissance osseuse se produit généralement sur les bords d'un os près d'une articulation et se développe progressivement au fil du temps. 

Les épines osseuses sont plus fréquentes avec l'âge. On les trouve le plus souvent dans la colonne vertébrale, les épaules, les mains, les hanches, les genoux et les pieds. Les éperons osseux sont souvent un effet secondaire d'autres maladies, comme l'arthrose et la tendinite, dans lesquelles une nouvelle croissance osseuse peut se produire en réponse à un stress accru sur l'os. 

Symptômes de l'épine osseuse

Bien que le nom "épine osseuse" puisse sembler douloureux, les épines osseuses ne provoquent souvent aucun symptôme. Cependant, les épines osseuses peuvent parfois entraîner une Douleur et une réduction de l'Amplitude de mouvement dans l'articulation affectée si l'épine appuie sur des nerfs ou d'autres os. Lorsque cela se produit, tu peux également ressentir un gonflement, une sensibilité et un engourdissement.

Les éperons osseux : Une perspective Hinge Health

Entendre que tu as une épine osseuse peut sembler alarmant, mais garde à l'esprit que la plupart des épines osseuses ne causent aucune Douleur. Et ton corps est très résistant - il peut s'adapter pour gérer les symptômes d'une épine osseuse. 

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas provoquer plus de Douleur ou de blessures, sache ceci : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de soulager les symptômes. Comme le dit l'équipe de soins cliniques de Hinge Health, le mouvement soigne. La raison : tu veux que tes muscles, tes tendons et tes ligaments restent souples et mobiles. Pour cela, tu dois faire des exercices qui favorisent ta guérison et renforcent l'articulation touchée.

Traitement de l'épine osseuse

La plupart du temps, les symptômes de l'épine osseuse peuvent être gérés à Accueil avec des mesures conservatrices. Selon la gravité de tes symptômes et l'emplacement de l'épine, les traitements peuvent aller des médicaments Douleur en vente libre à la thérapie physique en passant par la glace et la chaleur pour réduire l'enflure. Les modifications du mode de vie, comme le fait de se concentrer sur des mouvements plus doux et des exercices qui n'aggravent pas trop ta Douleur, peuvent aussi t'aider à trouver ton point idéal de mouvement et à enseigner à ton corps et à ton esprit qu'il n'y a pas de danger à être actif.

Comment la physiothérapie peut aider en cas d'épine osseuse

La thérapie physique peut aider à soulager la Douleur qui résulte d'une épine osseuse, surtout si tu n'es pas à l'aise pour faire de l'exercice tout seul. Un Physiothérapeute peut utiliser des techniques telles que des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer la Mobilité des articulations, réduire l'inflammation et soulager la Douleur. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider 

Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient. 

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état. 

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Épine osseuse (ostéophyte). (n.d.). Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Extrait de https://www.upmc.com/services/orthopaedics/conditions-treatments/bone-spurs. 

2. Épine osseuse. (n.d.). Centre médical Irving de l'université de Columbia. Extrait de https://www.columbiadoctors.org/health-library/condition/bone-spur/. 

3. Wong, S. H. J., Chiu, K. Y., & Yan, C. H. (2016). Article de synthèse : Ostéophytes. Journal of Orthopaedic Chirurgie, 24(3), 403-410. doi:10.1177/1602400327