Tendinose : Définition et ce que c'est

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification de la tendinose

La tendinose désigne une affection qui résulte de changements dans les fibres de collagène à l'intérieur d'un tendon. Un tendon est un petit tissu conjonctif fibreux en forme de corde, composé principalement de collagène, qui relie tes muscles et tes os. Lorsque les fibres du tendon sont irritées ou sollicitées de façon répétée sans avoir le temps de récupérer, une tendinose peut se produire et le tendon peut être moins souple ou moins mobile. 

Symptômes de la tendinose

Les symptômes de la tendinose comprennent généralement : Douleur et sensibilité au niveau du tendon affecté, s'aggravant souvent avec l'activité; raideur, particulièrement perceptible le matin ou après des périodes d'inactivité; gonflement ou épaississement du tendon; ou réduction de la force et de l'Amplitude de mouvement dans la zone affectée.

Tendinose et tendinite

Bien que ces deux affections touchent les tendons, la différence essentielle entre la tendinose et la tendinite réside dans leur pathologie sous-jacente. Alors que la tendinite implique une inflammation du tendon, la tendinose résulte de changements au niveau cellulaire sans inflammation significative.

Tendinose : Une perspective Hinge Health

Apprendre les conditions qui causent la Douleur peut être alarmant. Nous savons, grâce à Hinge Health Membre et aux études de recherche, que les étiquettes anatomiques peuvent se retourner contre toi lorsqu'il s'agit de ton traitement et de ton rétablissement. Lorsque les gens apprennent qu'ils peuvent souffrir d'une affection comme la tendinose, cela peut provoquer un sentiment de panique, comme si tu avais quelque chose "qui ne va pas" et qui doit être réparé. Cette façon de concevoir Douleur est largement dépassée.

Pour la plupart des affections musculosqueletiques courantes, peu importe ce qui contribue ou non à la Douleur dans tes tissus, la solution est souvent la même. Le mouvement - par le biais de la Thérapie par le mouvement - peut renforcer la force, la flexibilité et la résistance à la Douleur dans et autour du tendon affecté. 

Comment la Thérapie par le mouvement peut aider en cas de tendinose

La thérapie par le mouvement aide à la gestion et au traitement de la tendinose. Un Physiothérapeute peut te recommander des exercices d'étirement et de renforcement de la Cible pour améliorer la Flexibilité et la fonction du tendon. Selon l'endroit du corps où se trouve le tendon affecté, un Physiothérapeute peut aussi recommander des modifications temporaires de l'activité qui peuvent réduire le stress sur le tendon pendant que tu te rétablis. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.

Comment Hinge Health peut t'aider 

Si tu as des douleurs articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce à la Thérapie par le mouvement Cheminement en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient. 

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état. 

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Bass, LMT, E. (2012). Tendinopathie : Pourquoi la différence entre tendinite et tendinose est importante. International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork : Research, Education, & Practice, 5(1). doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

2. Charnoff, J., Ponnarasu, S., & Naqvi, U. (2021). Tendinose. PubMed; StatPearls Publishing. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448174/