Le muscle piriforme : Définition et caractéristiques

Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.

Définition et signification du muscle piriforme

Le muscle piriforme est un petit muscle en forme de bande situé dans les fesses, près de la partie supérieure de l'articulation de la hanche. Il joue un rôle crucial dans les mouvements du bas du corps, en stabilisant l'articulation de la hanche, en maintenant l'Équilibre, en soulevant et en tournant la cuisse loin du corps, et en permettant de marcher correctement lorsque tu transfères le poids d'un pied à l'autre. 

Blessures courantes du muscle piriforme

Lorsque le muscle piriforme s'enflamme, il peut irriter ou comprimer le nerf sciatique qui se trouve à proximité. Cela peut entraîner une Douleur dans les fesses et des spasmes musculaires, ainsi que des engourdissements, des picotements et une Douleur à l'arrière de la jambe et dans le pied (similaire à la sciatique). Ces symptômes sont parfois appelés "syndrome du piriforme".

Les problèmes de piriforme : Une perspective Hinge Health

Comme le dit l'équipe de soins cliniques de Hinge Health, le mouvement soigne. Le mouvement développe la force, la flexibilité et la résistance à la Douleur. Et c'est particulièrement crucial pour une affection comme le syndrome du piriforme, dans lequel des périodes prolongées de position assise peuvent exercer une pression sur le muscle piriforme et le nerf sciatique adjacent, contribuant ainsi à tes symptômes et à Douleur. (Par contre, le syndrome du piriforme affecte également les athlètes qui font des exercices rigoureux pour le bas du corps).

Si tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas causer plus de dommages ou de blessures à ton muscle piriforme, sache-le : Le mouvement est souvent le moyen le plus rapide de guérir. Le mouvement, bien que parfois douloureux, aide à la rééducation des muscles en augmentant le flux sanguin et en améliorant progressivement la force et la flexibilité du muscle. 

Comment Hinge Health peut t'aider 

Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.

Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient. 

Grâce à notre Cheminement, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état. 

De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.

Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.

Références

1. Hicks, B. L., Lam, J. C., & Varacallo, M. (2020). Le syndrome du piriforme. PubMed; StatPearls Publishing. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448172/ 

2. Shmerling, R. H. (2022, 18 septembre). Demande au Dr Rob ce qu'il en est du syndrome du piriforme. Harvard Health. https:// www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/ask-dr-rob-about-piriformis-syndrome