Ménisque : Définition et ce que c'est
Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Dylan Peterson, Physiothérapeute, DPT.
Définition et signification du ménisque
Le ménisque est un disque de cartilage caoutchouteux en forme de C qui aide à amortir l'articulation de ton genou. Il y a deux ménisques dans chaque genou. Comme tous les cartilages, le ménisque est un tissu conjonctif solide et flexible qui protège tes os et tes articulations et sert d'amortisseur. Dans ce cas, le ménisque aide à répartir la charge à l'endroit où l'os de la cuisse (fémur) et le tibia (tibia) se rencontrent.
Qu'est-ce qu'une déchirure du ménisque?
Une déchirure du ménisque est l'une des blessures les plus courantes du genou, entraînant des symptômes potentiels tels que Douleur, gonflement, raideur, sensation d'accrochage ou de blocage dans le genou, et difficulté à redresser complètement le genou. Les déchirures peuvent aller de mineures à graves. Ils sont classés en fonction de leur forme et de leur emplacement dans le cartilage. Elles peuvent se produire en faisant du sport ou simplement au cours de la vie quotidienne. Elles peuvent survenir à tout âge, mais surtout en vieillissant. Les déchirures du ménisque sont souvent associées à l'arthrite et, dans ce cas, ne doivent pas être considérées comme un problème isolé.
Ménisque déchiré : Une perspective Hinge Health
Chaque fois que tu entends que tu t'es déchiré quelque chose dans ton corps, il est tout à fait naturel de supposer que reposer la zone affectée est la bonne façon de l'aider à guérir, d'éviter d'autres blessures ou de minimiser Douleur. Et bien que ce soit une hypothèse compréhensible, ce n'est souvent pas, en fait, la meilleure façon d'avancer.
Le maintien du mouvement, même s'il est modifié, peut en fait t'aider à obtenir les résultats que tu souhaites en contribuant à accélérer la guérison, à prévenir d'autres blessures et à soulager Douleur. C'est particulièrement vrai pour une déchirure du ménisque, car tu veux que l'articulation du genou reste active et souple.
Une autre raison de continuer à bouger : Ton genou - et les muscles qui le soutiennent - doivent être renforcés pour t'aider à récupérer en toute sécurité et éviter de te blesser à nouveau à l'avenir.
Comment la physiothérapie peut aider en cas de déchirure du ménisque
De nombreuses personnes peuvent hésiter à bouger après avoir appris qu'elles ont une déchirure du ménisque. Travailler avec un Physiothérapeute peut t'aider à renforcer le genou (et les muscles qui l'entourent) ainsi qu'à maintenir et améliorer l'Amplitude de mouvement du genou. Tu peux voir un Physiothérapeute en personne ou utiliser un Cheminement comme Hinge Health pour accéder à un Physiothérapeute par le biais de la télésanté/Visite virtuelle.
Comment Hinge Health peut t'aider
Si tu souffres d'une Douleur articulaire ou musculaire qui t'empêche de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au Cheminement de thérapie par l'exercice en ligne de Hinge Health.
Le meilleur : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre Cheminement est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.
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De plus, tu auras une équipe personnelle de soins cliniques pour Guide, te soutenir et adapter notre cheminement à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.
Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.
Références
Bhan, K. (2020). Déchirures méniscales : Compréhension actuelle, diagnostic et gestion. Cureus, 12(6). doi:10.7759/cureus.8590
Alaia, M.J., Wilkerson, R. Mars 2021. Déchirures du ménisque. OrthoInfo. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/meniscus-tears
Cardone, D.A., Jacobs, B.C. 13 mars 2023. Lésion méniscale du genou. UpToDate. https:// www.uptodate.com/contents/meniscal-injury-of-the-knee