Disque intervertébral : Définition et rôle
Révisé médicalement et cliniquement par Jonathan Lee, MD et Maureen Lu, Physiothérapeute, DPT.
Définition et signification du disque intervertébral
Un disque intervertébral est une structure plate et ronde située entre deux vertèbres de la colonne vertébrale qui possède une couche extérieure résistante et un centre semblable à du gel. Les disques intervertébraux sont présents tout au long de la colonne vertébrale. Les disques fonctionnent comme un coussin, protégeant les os de la colonne vertébrale lorsque tu bouges, te plies et te tords.
Anatomie d'un disque intervertébral
L'anatomie d'un disque intervertébral comprend deux parties principales : l'annulus fibrosus et le nucleus pulposus. L'annulus fibrosus est la couche externe du disque; il est constitué de plusieurs couches de cartilage fibreux et résistant. Le nucleus pulposus est la couche interne, composée d'une substance semblable à un gel qui aide à répartir la pression à travers le disque.
La fonction d'un disque intervertébral
La fonction première des disques intervertébraux est d'agir comme des amortisseurs, d'amortir la colonne vertébrale lors d'activités telles que la marche et la course. Les disques supportent le poids de la partie supérieure du corps, le répartissant uniformément sur la colonne vertébrale et empêchant un stress excessif sur une seule vertèbre. Les disques intervertébraux contribuent également à la Flexibilité et à la Mobilité la colonne vertébrale et maintiennent l'espacement entre les vertèbres.
Affections courantes affectant les disques intervertébraux
Il existe de nombreuses affections qui peuvent toucher les disques intervertébraux. Parmi les plus courantes, il y a les hernies discales et la discopathie dégénérative:
Une hernie discale se produit lorsque le centre d'un (ou de plusieurs) disque(s) pousse contre son anneau extérieur. Cela peut parfois provoquer des Douleur dorsales ou Douleur cervicales, ainsi que des symptômes associés au niveau des jambes ou des bras.
La discopathie dégénérative n'est pas à proprement parler une maladie, mais un terme générique désignant les changements liés à l'âge qui peuvent se produire au niveau des disques intervertébraux. Parfois, ces changements discaux peuvent contribuer à une Douleur Chronique et à des changements dans le fonctionnement du dos, mais, dans de nombreux cas, les gens subissent ces changements dans la colonne vertébrale sans aucun symptôme ou seulement des symptômes brefs et épisodiques.
Douleur des disques intervertébraux : une perspective Hinge Health
Entendre parler de changements qui se produisent dans la colonne vertébrale, y compris ceux qui concernent les disques intervertébraux, peut sembler alarmant, il est donc naturel de s'inquiéter. Mais n'oublie pas : La colonne vertébrale est une structure incroyablement solide qui est responsable du soutien de tout le corps ainsi que de tant de mouvements qui te permettent de tourner la tête, de te tenir droit, de te plier et de te tordre. La colonne vertébrale est très résistante, même aux changements liés à l'âge qui se produisent naturellement au niveau des disques entre les vertèbres.
Si tu souffres de Douleur liées à une hernie discale ou à une discopathie dégénérative et que tu hésites à bouger parce que tu penses que tu vas aggraver la Douleur ou te blesser, sache ceci : Le mouvement est bon pour la colonne vertébrale et maintient les disques en bonne santé. Comme le dit notre équipe de soins Hinge Health, le mouvement soigne. Tu veux que ta colonne vertébrale, ainsi que les muscles, les ligaments et les tendons qui la soutiennent, restent souples et mobiles afin d'éviter les crispations qui peuvent entraîner davantage de Douleur. Pour cela, tu dois te livrer à des exercices qui soutiennent et renforcent ta colonne vertébrale. Tu n'es pas coincé avec ta Douleur et il y a toujours des mesures que tu peux prendre pour recommencer à faire ce que tu aimes.
Comment la Thérapie par le mouvement peut-elle aider à traiter les affections des disques intervertébraux?
La Thérapie par le mouvement est bénéfique pour de nombreuses affections et blessures impliquant les disques intervertébraux qui contribuent à la Douleur. Les options de traitement comprennent souvent des exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, améliorer la Flexibilité et la posture, et réduire toute pression sur les disques. Tu peux consulter un physiothérapeute en personne ou utiliser un cheminement tel que celui proposé par Hinge Health pour accéder à un physiothérapeute par télésanté/visite virtuelle.
Comment Hinge Health peut t'aider
Si tu souffres de Douleur articulaires ou musculaires qui t'empêchent de bouger, tu peux obtenir le soulagement que tu cherchais grâce au programme de Thérapie par le mouvement en ligne de Hinge Health.
Le meilleur dans tout ça : Tu n'as pas besoin de quitter ton Accueil car notre programme est numérique. Cela signifie que tu peux facilement obtenir les soins dont tu as besoin grâce à notre appli, quand et où cela te convient.
Grâce à notre programme, tu auras accès à des exercices thérapeutiques et à des étirements adaptés à ton état.
De plus, tu auras une Équipe de soins cliniques qui te Guide, te soutiendra et adaptera notre programme à tes besoins. Vois si tu as droit à Hinge Health et confirme la couverture gratuite par ton employeur ou ton régime d'avantages sociaux ici.
Cet article et son contenu sont fournis à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas des conseils médicaux ou des services professionnels spécifiques à toi ou concernant ton état de santé.
Références
Waxenbaum, J. A., & Futterman, B. (2018). Anatomie, dos, disques intervertébraux. Nih.gov; StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557657/
Dydyk, A.M., Ngnitewe Massa, R., & Mesfin, F.B. (2023) Hernie discale. StatPearls. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
Herniated Disc—Symptoms, Causes, Prevention and Treatment. (s.d.).American Association of Neurological Surgeons. Extrait de https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc
Discopathie dégénérative. (n.d.), Johns Hopkins Medicine, Extrait de https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/degenerative-disc-disease